Descubre el poder del Mindfulness , traducido como "práctica de la atención y conciencia plena".

 

Al practicar Mindfulness se aprende a centrar la atención en la experiencia del momento y a ver más opciones de respuesta al enfrentarse a las presiones de la vida diaria, en vez de reaccionar de forma automática condicionados por los hábitos.

 

Recientes estudios sobre neuroplasticidad  demuestran los cambios que se producen en el cerebro en áreas relacionadas con la gestión de las emociones, el estrés, la empatía, la memoria, etc. en tan sólo 8 ocho semanas de práctica de mindfulness,  lo que se traduce en importantes beneficios psicológicos y físicos para las personas que lo practican de manera continuada.